Выпуск 3

10.04.2001

Здравствуйте! От души приветствуем вас, наши близкие и далекие коллеги и друзья, а также все, кто заглянул к нам из чистого любопытства...

Сегодня в выпуске:

1. Объяснительная записка, или Не все в жизни получается так, как хочется

2. Повторение пройденного

3. Как охранять сон малышей-близнецов

4. Анонс следующего выпуска

1.

Да, не все в жизни получается так, как хочется. Создавая свой сайт "Близнецы. Двойняшки. Двойнички. Близняшки", мы упустили из виду ту немногочисленную, если верить статистике, аудиторию, которая пользуется браузером Netscape для просмотра Интернет-страниц. Именно у этих людей при попытке ознакомиться с содержимым нашего сайта на экране возникают ошибки, которые мы, конечно, исправим, в ближайшее время. Просим прощения у тех, кто с этим столкнулся!

Несовершенство нашего сайта явилось причиной, по которой рассылка "Вся правда о близнецах" не могла быть внесена в каталог рассылок Subscribe.ru. Надеемся, что ситуация вот-вот изменится, и в нашем полку сильно прибавится за счет новых подписчиков! И большое спасибо тем, кто нас читает и тем, кто нам пишет! Поверьте, это действительно придает сил и уверенности, вдохновляет на подвиги и свершения!

2.

В прошлый раз мы рассказывали о нашем сайте, его структуре, назначении, разобрались, какие там есть разделы и какими материалами они наполняются. (Кто давно не заходил на сайт, обязательно ознакомьтесь с новыми публикациями и загляните в фотогалерею!)

В том же выпуске можно было прочитать интервью знатока близнецовой проблематики Нэнси Сигал, в котором она вкратце говорила о том, стоит ли одевать близнецов одинаково (и да, и нет); чем воспитание идентичных близнецов отличается от воспитания близнецов неидентичных (есть свои особенности); что изменяется с появлением близнецов в семье, где уже есть дети (надо быть внимательным и тактичным по отношению к старшим детям) и т.д.

3.

А сегодня нам бы хотелось поговорить на животрепещущую тему - сон маленьких близнецов.

УСНУТЬ, БЫТЬ МОЖЕТ, ВИДЕТЬ СНЫ... (У. Шекспир)

Нет ничего лучше здорового ночного сна. Если ваши малыши требуют к себе внимания среди ночи, трудно хорошо чувствовать себя на следующий день.

В течение нескольких первых месяцев жизни дети опорожняют желудок каждые 2-4 часа. Со временем желудок увеличивается в размере, и его объема хватает на то, чтобы удерживать содержимое всю ночь, так что ночное кормление (в районе 2 часов ночи) к 3-5-месячному возрасту уходит в прошлое. Осваивая шаг за шагом окружающий мир, ребенок начинает различать тех, кто за ним ухаживает, и хотя он становится более независимым, ему все еще необходимо знать, что родители находятся рядом. Новые лица, так же как одиночество, могут стать причиной страхов и тревог. Особенно это актуально в ночное время.

Когда Сара и Стивен впервые проспали всю ночь, я, как и миллионы других мам, бегала посмотреть на них, чтобы убедиться в том, что они вообще дышат! Когда им было что-то около 7 месяцев, они опять стали просыпаться среди ночи. Я осознавала, что скорее всего им нужно мое присутствие, а не бутылочка с питьем (какой ребенок откажется уютно расположиться на маминых руках!). Хотя соблазн в виде фразы "лишний раз покормишь - быстрее будут расти" не давал покоя.

Именно в этом возрасте детям надо научиться засыпать снова после пробуждения. Это очень большой шаг в развитии, и его надо преодолеть, иначе проблема может приобрести затяжной характер. Только время и труд могут вам помочь в этом. Один из способов - оставаться хладнокровным и не реагировать на детские крики (этот способ не подходит для детей младше 4 месяцев). Вата в ушах поможет облегчить ваши страдания. Убедившись в том, что никто из родителей не приходит на крик и понимая, что кричать бесполезно, ребенок засыпает. Этот подход довольно болезненный, но его эффективность очень велика. Если вы решите поступать именно так, рекомендую вам начинать в выходные или праздники.

Я поступала по-другому. Услышав из детской крик Стивена, я ждала несколько минут, прежде чем зайти в комнату. Убедившись в том, что все с ним в порядке, я успокаивающе гладила его по спинке, произносила пару ласковых слов и уходила. Он успокаивался, но стоило мне уйти, он начинал кричать еще громче, чем раньше. Поначалу, я не могла устоять и брала его к себе в кровать. Но постепенно, увеличивая время между криком и моим появлением, я добилась того, что приходить на крик стало вообще не нужно.

Когда ребенок подрастает, он может, проснувшись среди ночи, захотеть прийти к вам и лечь с вами в кровать. Рецепт здесь один - мягко, но настойчиво проводить его обратно, помочь уютнее устроиться в его постели. Поддержите ваш поступок фразой: "Ничего, ничего, сейчас ты сам уснешь", дайте ему в руки любимого плюшевого мишку, пообещайте что-то на завтра.

Конечно, когда в детской комнате не один ребенок, а два или больше, задача сильно усложняется. Но если дети будут видеть вашу настойчивость, рано или поздно произойдет чудо.

Еще раз повторю, что засыпать, пробуждаться, снова засыпать самостоятельно - это огромный шаг в развитии ребенка, в его пути к независимости. Время, настойчивость, отсутствие разногласий в этом вопросе между родителями помогут преодолеть эту важную ступень.

Д-р Натали Герстнер, педиатр и мама близнецов

От редакции:

Не знаем, как у других, а у нас эта проблема - одна из главных. Начало у нас было таким, каким и должно было быть: месяцев до трех вставали по несколько раз за ночь, поили деток, меняли подгузники, а когда и просто успокаивали. Пытались, и не безуспешно, приучать малышей к режиму - сначала кормили через каждые 3 часа (в 11 вечера, потом в 2 ночи, потом в 5 утра), потом отменили кормление в 5, а со временем отказались от ночного (в 2 часа) кормления вообще.

Месяцев с четырех-пяти мы вдруг стали самыми счастливыми родителями, потому что дети, плотно поев в 9 часов вечера и запив молочком в полночь, мирно засыпали и просыпались к 8 часам утра. Мы боялись спугнуть привалившее счастье и, на всякий случай, ни с кем не делились нашей радостью. Знали бы мы тогда, что нам еще предстоит!

Из тихо посапывающих ангелочков наши чада постепенно превращались в безжалостных монстриков, занятых в ночное время (да и вообще во время, когда надо спать!) испытанием родительских нервов.

Вот уже на протяжении двух месяцев, без перерывов и с редчайшими исключениями, наш спальный режим складывается так: в течение дна мы спим дважды - с 11-00 до 12-30 и с 15-30 до 17-00 (границы, естественно, приблизительные). В начале десятого вечера мы укладываемся спать на ночь. У нас есть креслица-качалки, без которых мы вообще не можем представить себе процедуру засыпания. Мама качает одного, папа - другого. Благодаря множеству ухищрений, среди которых песенки-колыбельные и гель для десен занимают главное место, нам удается минут через 20-30 склонить наследников ко сну. Через час-полтора они просыпаются, получают заранее приготовленную и подогретую до нужной температуры молочную смесь и, сменив подгузники, отправляются на папиных или маминых руках в кроватки. Чаще всего дополнительной закачки не требуется.

Кошмар начинается когда в 2, когда в 3 часа ночи. Услышав крик из детской, мы летим туда с целью нейтрализовать его (не сделав этого в первую минуту, мы рискуем получить второго - разбуженного - крикуна). Выброшенная из кроватки пустышка, которую без фонарика не найдешь в темноте, усложняет задачу. Если ласковое слово, вставленная в рот пустышка, поглаживание не дают результата, приходится брать человека на руки и нести к себе в кровать. Какая уж там педагогика! Какое игнорирование крика! Какие задержки между криком и приходом мамы к ребенку! Ведь пока ситуация не вышла из-под контроля, можно уложить его между нами, оградив от опасности падения на пол, а там уже видно будет, уснет ли дитя сразу, или покуролесит немного, или потребует чаю и замены памперсов, или вообще откажется спать при любых условиях. Гораздо хуже, когда надо утихомирить двоих одновременно. Слава Всевышнему, такое бывает нечасто.

Но на этом история не заканчивается. Через час из детской поступает новый крик, после чего происходит замена действующих лиц: из родительской кровати спящее создание перекочевывает в свою кроватку, а его место занимает другое создание, нуждающееся в помощи. За ночь такая замена имеет место от 2 до 4 раз...

Говорят, что к полутора годам все пройдет, и детки будут спать ночи напролет... Хочется верить!

4.

В следующем выпуске мы продолжим тему сна. Напишите нам о вашем опыте, поделитесь с нами хитростями успешного закачивания, раскройте секреты здорового сна.

Здоровья всем нам!

Ваши Аня и Гена.